Gewichtsreduktion

Was wir mit unserer täglichen Nahrung zu uns nehmen, verarbeitet unsere Körper zu Muskeln, Knochen, Organen, Sehnen, Bänder, Faszien und Gewebe. Zusätzlich versorgt sie uns mit Energie, die wir zum Leben, arbeiten… und für den Sport benötigen. Ein zuviel an Nahrung speichert unser Körper in Form von Lipiden in den Fettzellen. Eine nachhaltige Gewichtsreduktion erreichen Sie am Besten mit moderaten sportlichen Aktivitäten und einer ausgewogenen Ernährung.

Ich begleite Sie gern bei diesem Prozeß, erstelle Ihnen einen Trainingsplan mit einem Ausdauertraining, dass die Fettreserven reduziert und einem Krafttraining, dass die Muskulatur aufbaut und das auch noch Spaß macht.